Starke Emotionen gehören zum Leben – und sind oft intensiv, schwer einzuordnen oder im Alltag wenig gehalten. Sie zeigen sich körperlich und emotional sehr unterschiedlich und können schnell überwältigend wirken.

Aktuell sind viele dieser Gefühle durch gesellschaftliche Debatten und Enthüllungen rund um Machtmissbrauch und Gewalt für viele Menschen besonders präsent. Starke Emotionen sind damit individuell wie kollektiv spürbar.

In diesem Mini-Workshop schauen wir gemeinsam, wie wir mit intensiven Gefühlen umgehen und verstehen können, was sie uns zeigen wollen. Der Schwerpunkt liegt auf alltagstauglicher Selbstregulation – für mehr Sicherheit im Umgang mit starken Emotionen.

In dieser Edition legen wir einen Fokus auf weibliche Wut: eine oft tabuisierte Emotion, die wichtige Hinweise auf Grenzen, Bedürfnisse und Verletzungen gibt.

Dieser Workshop lädt dich ein, deinen Körper als Verbündeten zu erleben – und Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren, ohne dich selbst zu verlieren.

Diese Re:sona-Veranstaltung richtet sich vor allem an FLINTA-Personen und ist offen für alle, die diesen Fokus respektieren und einen geschützten Rahmen mittragen möchten. Es geht dabei weniger um Diskussionen oder das Finden von Lösungen, sondern um persönliche Erfahrung und einen achtsamen Umgang miteinander. Wir freuen uns auf dich und den gemeinsamen Raum.